常吃这些食物摆脱湿气纠缠 四款粥汤最消暑

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2019-08-18

  “可以说,是香山引水工程成就了三山五园的辉煌壮丽。通过一段引水石渠,我们看到了古人在理水、用水方面的智慧,也展现出中国园林对周边环境的关照与利用。”北海公园收藏的《浏阳二烈遗念》具有特殊的历史意义。

  他自觉地增加了现代主义式的分析,甚至少许和局部的自我犹疑与颠覆,并且夹杂以“叙事性的中和”,因此使得他的抒情显得非常丰富,并不单一,更非单质。但是基于前文所说的那种强烈的“身份感”,他还是将自己定位于一个抒情诗人,一个属于大山的、族群的、有着祖先的坚定基因和文化使命的歌手。

  倡导年轻、轻快的生活方式和时装精神,设计中独特的思维逻辑和文化理解,使设计产品呈现时髦果敢却不失轻松明快的女性韵味。(责编:车柯蒙、李昉)  近日,张钧甯再登杂志封面,整组大片风格颇具异国风情,封面大片中张钧甯眼神笃定,展现自信而独立的女性魅力。  此组照片多选用撞色系套装,黑色皮质马甲率性有型,绿色针织套装妩媚动人,玫粉色洋装时尚前卫,多套look风格百变,且具有自身独特型格,再次展现了她的时尚潜力。张钧甯表示女性的时髦最大的底气来源于自信,在时尚以及设计中看到了不同的可能性。

  接下来,石斛含片是公司的开发重点。

    根据苏富比拍卖行的一份声明,此次收购成交额为37亿美元,其中包括苏富比目前约10亿美元的债务。声明称:“收购报价比苏富比2019年6月14日的收盘价溢价61%,比公司30个交易日的成交量加权平均股价溢价%。”  “灵活的私人环境”或将加速成长  尽管过去20余年全球艺术品市场价值飙升,但拍卖行一直在艰难应对高昂的间接成本和不断缩小的利润率,因为收藏者要求在交易中有更优惠的条款,拍卖行不得不与外部各方达成复杂的财务担保,以抵消风险。私有化使得苏富比今后能够采取更高风险的举措,并将更多的财务信息保密。

    专家建议,在一些共享单车停放需求较大的地铁站周边,也可尝试减少机动车停放空间,并将由此释放出来的空间作为共享单车和其他自行车的停放区域。

    浙江迎连续降雨天气。 刘方齐 摄  入梅以来,浙江开启连续“暴雨”模式。据浙江省气象台消息,19日,浙中北局部出现大到暴雨,浙南部分地区出现短时暴雨,暴雨还造成杭州桐庐发生小型山体滑坡。截至20日8时,浙江共有257个乡镇降水超过50毫米,33个乡镇超过100毫米。20日17时,浙江省自然资源厅发布地质灾害气象风险黄色预警。

原标题:常吃这些食物摆脱湿气纠缠四款粥汤最消暑编者按:随着人民生活水平的提高,对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”,面对琳琅满目的食品,怎么吃才能在满足味蕾的情况下,又能吃出健康呢?人民健康网为“吃货们”量身定制了一档《吃货指南》栏目,让您成为一位健康“吃货”。 常吃这些食物摆脱湿气纠缠舌苔颜色过于发白发黄,且比较厚腻,头发、鼻子、脸颊总是出很多油;大便稀烂、不成形等都是湿气重的表现。

体内湿气重的人常常会感觉四肢无力,身体疲乏,活动时关节发紧、不灵活,且常常觉得头脑昏沉、记忆力减退。 很多情况下,体内湿气过重是由于饮食不当导致的。 郑州市中医院营养师朱绍英表示,平常吃点这些有助于摆脱湿气困扰。 1.常吃薏米。 薏米可以促进体内的血液循环、水分代谢,有利尿消肿、健脾祛湿的效果。 而且薏米含有丰富的水溶性膳食纤维,可以改善便秘。

薏米的吃法很多,可用薏米煲汤、煲粥等。

2.吃点姜。

姜也是祛湿良品,炒菜、炖汤时可以适当加些姜末、姜片调味,也可以做以子姜为主食材的菜肴,如姜爆鸭、子姜炒肉片、子姜炖牛肉等。

3.吃些红豆。

红豆可以补血,也可以除湿。 红豆性平、味甘酸,有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。

用红豆煮水喝,或者加上黑豆和绿豆一起煮水,可以有效排出体内的湿气。

红豆也可以用来制作红豆沙、熬稀粥、做甜品。 4.吃些山药。

虽然山药并没有直接除湿的功效,但是山药可以补脾,可以间接让体内湿气排出。 山药可以炒着吃,炖菜吃,还可以做成点心吃,蒸熟蘸白糖吃也可以。

铁棍山药比较好,可以药食两用,补脾效果更好一些,而且还可以补气。

5.吃点水果。

水果如苹果、木瓜、无花果等也有除湿的作用。

其中,苹果有健脾、补气、益胃、生津和润燥等功效,适合脾虚、食量减少、胃阴亏虚的人食用。 木瓜有健脾胃和助消化的功效,可用于缓解消化不良。

无花果有开胃、清热、润肠等功效,可用于食欲不振、便秘及泻痢等症的食疗。 四款养生食疗方助解暑1、南瓜五豆粥材料:南瓜250g(连皮、连仁)切块洗净,大米、红豆、赤小豆、扁豆、绿豆、黄豆各100g,浸泡1小时;陈皮5g。 做法:所有材料一起加水煲烂,调味即可食用。 功效:这个汤、粥方解暑清热、健脾化湿、生津。 2、双麦双米粥材料:大麦、燕麦各100克,大米、小米50克,鸡蛋1个。

做法:现将大麦、燕麦、大米、小米用适量水煮成粥,后加入鸡蛋,如喜欢甜味可加入适量白糖,温食饮用。

功效:益肝和胃,食少纳差,解暑。 对大便不爽、肥胖以及脂肪肝的人群来说更是适合。 3、冬瓜苡米荷叶鸭肉汤材料:冬瓜200克(连皮、连仁),苡米50克,荷叶15克、陈皮4克,鸭肉200克洗净去内脏。

做法:以上材料一起放入瓦罐中加水适量煲汤,调味即可食用功效:滋阴去热,解暑化湿,补脾胃。

4、海带苦瓜黄豆排骨汤材料:海带100g、苦瓜200g、黄豆100g,陈皮5g,排骨200g做法:排骨先用开水涮洗,去血水,再与其他材料一起加入适量水煲汤,调味可食功效:本方具有降血糖、退热、利尿、增加食欲等功效。 (记者余燕红通讯员白恬)三杯饮品最消暑三鲜饮取新鲜竹叶、荷叶、薄荷各30克,加水煎煮10分钟后取汁,加入适量蜂蜜代茶饮即可。

薄荷叶中含有薄荷油,用水冲泡后,是天然的降温饮品,能够提神醒脑、清心明目;新鲜竹叶是一味清热的中药,生津利尿;荷叶主治暑热烦渴,二者都是解暑佳品。

这道饮品所需的都是新鲜叶子,故名三鲜饮。

做法上,别煮太久,一天喝一小杯,可解暑降火,还能除烦止渴。

此外,夏天吃荤腥食物时,将食材用荷叶包裹,不但营养不会流失,荷叶中的生物碱还能调和油腻感。

三仙饮取金银花10克,土茯苓20克,生蚕豆30克,加水煎煮,一般以蚕豆煮烂为度,饮汁食豆。 土茯苓能够清热解毒以除湿;金银花清热解毒以消肿;蚕豆利湿排毒。 这道饮品尤其适用于伏天好生痱子、疮疖者。

但购买金银花时一定到正规药店,切勿买到山寨版的山银花,以免因一字之差,降火变上火。

蚕豆用热水泡发以后更易煮烂。

三花饮顾名思义就是三种花朵做茶饮。

野菊花、荷花各10克,茉莉花3克,洗净后以沸水冲泡,加盖稍冷后当茶饮。 野菊花能疏风清热、解毒明目;荷花消渴止烦;茉莉花清热解表、利湿开郁。

以这三种花的花朵代茶饮,有消暑解热、芳香开窍,去心胸烦热的作用。

需注意,野菊以色黄无梗、完整、气香、花未全开者为佳。 三伏天吃点丝瓜能解暑防燥丝瓜含有人参中所含的成分——皂甙,还含有非常高的营养价值——丰富的维生素、矿物质、植物黏液、木糖胶等物质,非常适合伏天食用,解暑防燥。

新买来的丝瓜,无论是做清汤,还是做排骨、鸡汤,都能除油解腻,令人胃口大开。

天热的时候,凉拌丝瓜最好。 三伏天的炎热,不仅会导致人的食欲下降,还会减慢人体胃肠的蠕动,再加上烦躁上火,很容易出现便秘情况。

这个时候一定要采取一些预防措施,建议多吃一些富含粗纤维的食物,如粗粮、芹菜、紫薯等,还要多吃一些新鲜的时令水果。 (人民健康网综合自生命时报、广州日报)(责编:吴伟玲(实习)、韩婷)。